Kategorie Archive: Top-Themen

Abnehmen durch Ernährung und Sport

Stress, falsches Essen und zu wenig Bewegung führen auf Dauer zwangsläufig zur Erhöhung des Körpergewichts. Neben den bekannten gesundheitlichen Risiken beeinträchtigt Übergewicht auch die Leistungsfähigkeit und Stimmung. Außerdem kann die Figur spürbar darunter leiden. Spätestens wenn der Einkauf neuer Kleidung in anderen Größen zum Shopping-Alptraum wird, reift der Wunsch zum Abnehmen. Die Vielzahl angebotener Diät-Versionen…
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Übergewicht

Übergewicht kann das Lebe verkürzen Das Ist der Wunschtraum von Millionen: Soviel essen dürfen, wie einem schmeckt, soviel trinken, wie man durstig ist, und am Schluss, wenn der drohende Zeiger der Waage Halt gebietet, eine Pille nehmen, ein Schaumbad, einen Zaubertee, und mit einem Schlag wäre man sein Obergewicht, seinen Kummer und sein schlechtes Gewissen…
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Sporternährung

"Wer viel Sport macht, muss viel Essen." Diesen Satz musste ich schon oft hören, wenn ich jemanden gefragt hatten nach einer Ernährung wenn ich viel Sport mache. Das klingt für mich soweit auch logisch. Ein Sportler der viel trainiert, muss seinen Körper mit Energie versorgen. Wo soll diese Energie herkommen, wenn nicht aus dem was…
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Das Fundament gesunder Ernährung

Wer immer nur nach Genuss und maximaler Gaumenfreude seine Speisen wählt, begibt sich auf kulinarisch bedenkliches Terrain. Die heutige Lebensmittelindustrie versüßt uns buchstäblich noch die ungesündesten Lebensmittel - dazu kommen irreführende Formen der Werbung. Zum Beispiel, wenn handfeste Süßwaren wie die “Milchschnitte“ von bekannten Sportlern als locker, leichte Zwischenmahlzeit für jedermann angepriesen werden. Es ist…
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