Kategorie Archive: Sport

In der Gruppe: Indoorcycling

Als Spinnig oder Indoorcycling wird ein Gruppentrainingsprogramm verstanden, welches auf Indoor-Fahrrädern praktiziert wird. Beim Indoorcycling wird die Ausdauer des Trainierenden gesteigert, indem Indoor-Fahrräder mit geringem Rollwiderstand genutzt werden (freie Rolle) – der Rollwiderstand lässt sich jedoch je nach persänlicher Fitness regulieren; trainiert wird hierbei – meist zu Musik – in einer Gruppe unter Anleitung eines…
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Kampfsport fällt ins Gewicht

Kampfsport fällt ins Gewicht Ungewollte Kilos loszuwerden, kann eine einsame und frustrierende Aufgabe sein. Ist man dem Wettkampfgedanken wohl gesinnt, können Kampfsportarten eine motivierende und ganzheitlich stärkende Lösung sein. Es wird gemeinsam mit anderen trainiert und Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung gleich mitgeliefert. Viele Kampfstile mit ähnlichen Herausforderungen Hinter dem Begriff Kampfsport verbergen sich eine…
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Konditionssteigernd: Handball

Handball ist nach dem Fußball die beliebteste Sportart der Deutschen – kein Wunder, denn auch hier kann der Spitzensport mittlerweile beachtliche Erfolge vorweisen, welche die Popularität – unter anderem durch Fernsehübertragungen – nachhaltig steigerten. Handball ist ein leicht zu erlernender Sport, welcher in Hallen durchgeführt wird. Der Wurfball, welcher einen Umfang von 58-60cm und ein…
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Mehr als Spazieren: Walking

Durch Spazierengehen Fett verbrennen? So einfach ist es dann doch nicht, allerdings bietet das Walking auch Einsteigern die Möglichkeit mit Hilfe einer leicht zu erlernenden Technik Fett zu verbrennen und somit abzunehmen. Das Walking verbindet Sport mit der Natur – so können, ähnlich wie beim Jogging, Wald- oder Feldwege als Walking-Routen bestimmt werden, sodass der…
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