Kategorie Archive: Sport

Wasser vs. Kalorien: Abnehmen durch Schwimmen

Viel Bewegung, lautet die erste Regel für Menschen, die abnehmen möchten. Das ist oft leichter gesagt als getan, denn Bewegung führt nur dann zum Erfolg, wenn sie kontinuierlich und vor allem mit Spaß an der Sache geleistet wird. Selbst aufgezwungenes Nordic Walking ist dabei genauso zum Scheitern verurteilt, wie die unüberlegte Anmeldung in einem Fitness…
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US-Sport: Basketball

Basketball ist eine der beliebtesten US-Sportarten, welche den Sprung nach Europa geschafft hat. Auch Deutschland hat bereits Spitzensportler in dieser Sportart hervorgebracht. Für Einsteiger ist Basketball ein leicht zu erlernendes Spiel – allerdings ist die Regelkunde unumgänglich; daher bietet es sich an, Basketball in einem Verein zu erlernen, in welchem die Regeln von professionellen Trainern…
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Tennis + Squash + Badminton = Speed Badminton

Speed Badminton, welches häufig aufgrund der ähnlichen Entwicklungsgeschichte mit Speedminton assoziiert wird, ist ein Rückschlagspiel, welches dem Badminton ähnelt. Hierbei werden Elemente aus den traditionellen Sportarten Squash, Tennis und Badminton kombiniert. Speed Badminton ist nicht auf bestimmte Spielorte festgelegt – so kann auf sandigem Untergrund, Rasen, Beton oder in Hallen gespielt werden. Speed Badminton unterscheidet…
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Teamarbeit gegen Kilos: Volleyball

Sport und Bewegung sollten als stetige Begleiter jeder Diät nicht fehlen. Denn, wer eine Abmagerungskur ohne begleitendes Training absolviert, riskiert, dass der Körper nicht nur das Fettgewebe sondern auch die Muskelmasse anzapft, um an die nötige Energie zu kommen. Weniger Muskeln wiederum verbrennen weniger Energie, was dazu führt, dass der Körper tendenziell noch weniger Kalorien…
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