Kategorie Archive: Diäten

Die Ketogene Diät – Das Abnehmen bei wenig Kohlehydraten

Das Abnehmen ist ein nie endendes Thema. Erst verzichten und hinterher sind die Pfunde wieder drauf. Das ist nicht nötig, es kann einfach sein und dabei Spaß machen. Die Ketogene-Diät ist kohlehydratarm und fettreich. Die bekannteste dieser Diäten ist die Atkins-Diät. Die Ketogene-Diät war anfangs nicht gedacht zum Abnehmen. Sie war ein medizinisches Therapieverfahren. Mit…
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Abnehmen durch Ernährung und Sport

Stress, falsches Essen und zu wenig Bewegung führen auf Dauer zwangsläufig zur Erhöhung des Körpergewichts. Neben den bekannten gesundheitlichen Risiken beeinträchtigt Übergewicht auch die Leistungsfähigkeit und Stimmung. Außerdem kann die Figur spürbar darunter leiden. Spätestens wenn der Einkauf neuer Kleidung in anderen Größen zum Shopping-Alptraum wird, reift der Wunsch zum Abnehmen. Die Vielzahl angebotener Diät-Versionen…
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Atkins-Diät

Abnehmen mit der Atkins-Diät Bekannt wurde die Atkins-Diät in den 70er Jahren. Der Arzt, Robert Atkins, entwickelte dieses umwerfend einfach erscheinende Diät-Konzept. Kohlehydrate wurden aus dem Speiseplan verbannt, während Eiweiß und Fett genossen werden durfte. Für Patienten, die sich nach diesen Regeln ernähren wollten, bedeutete dies, dass Fleisch und Fett nach belieben verspeist werden durfte.…
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Diäten

Gute Diäten – schlechte Diäten Grundlegende Mechaniken um abzunehmen werden im Kern von allen Diäten bedient: Es geht darum, ein kalorisches Defizit zu erzielen. Wo mehr verbraucht als investiert wird, muss Substanz schwinden. Das ist die Basis-Formel für Gewichtsverlust, nach der alle Diäten funktionieren. Nur wie gut sie funktionieren und wie gesund sie tatsächlich sind,…
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